COLUMN コラム・“ボディ”
2021.04.27
筋トレにヨーグルトが効果的な理由｜筋肉が効率よく成長する食べ方とは？
ヨーグルトが筋トレにおすすめな理由｜どんなメリットがあるの？
ヨーグルトといえば、朝食や間食の中の1つとしておやつ程度に食べるものというイメージを持っている方が多いですよね。実は、ヨーグルトには筋トレを頑張る人にとっていくつもの嬉しい効果があるのをご存知でしょうか。
ここでは、筋トレ民にヨーグルトがおすすめな理由を3つご紹介。日頃筋トレに励んでいる方はぜひチェックしてみてくださいね。
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（参照元）織田琢也/Smartlog
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