COLUMN コラム・“ボディ”
2021.04.30
運動不足解消したいなら！自宅や屋外でできる簡単運動法
運動不足を解消するには何をしたらいい？
運動不足を解消する場合、まずは怪我をしないように自分にできる範囲の簡単な運動から始めることが大切です。ここからは、運動不足の人でも始めやすいウォーキング・ジョギングの方法や、通勤中にできる運動不足解消法について見ていきましょう。
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（参照元）DANDY LABO.
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