COLUMN コラム・“美容クリニック・サロン”

2021.05.13

東京都内でおすすめの暗闇フィットネスランキング|楽しいダイエットを実現する人気店舗とは?

 

暗闇フィットネスとは?|どんなメリットがあるの?

暗闇フィットネスとは、蛍光灯などの明るい照明を使用しない空間の中で行うフィットネス。完全な暗闇ではなくミラーボールやムービングライトなどで演出することで、非日常的な空間の中で体を動かせます。
一般的なスポーツジムで体を動かそうと思っても、明るいから周りがよく見える分、人の目が気になってしまい恥ずかしくて思い切りできない人は多いでしょう。暗闇フィットネスならはっきり見えるのはインストラクターの姿だけ。周りからの視線を気にせずに済みます。
さらに暗闇フィットネスには下記のようなメリットがあります。
・周りのものに目を奪われにくく、気が散らない
・シンプルな動作でできるエクササイズが多く初心者でも取り組みやすい
・音楽や光の演出があり、単調さを感じずに取り組める
・集中しやすいので、自分の限界値を引き上げられる

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(参照元)織田琢也/

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