COLUMN コラム・“ボディ”

2021.04.30

ダイエット中の筋トレの頻度は?毎日行うのは実はダメ!?

 

ダイエット中の筋トレの頻度

筋トレをして体を鍛えると、引き締まったメリハリのあるかっこいい体つきになります。しかし、筋トレは頻度を間違えると、体を痛める原因になったり、ダイエットが非効率になったりすることもあるのです。
ここからは、筋トレ中に多くの人が疑問に思う、正しい筋トレの頻度について解説します。

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(参照元)DANDY LABO.

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